Le vertige, la peur du vide, les jambes qui se dérobent, le coeur qui bat, la panique qui s'installe - le plaisir de randonner en montagne est fortement gâché! Si vous connaissez ces symptômes ou si la photo ci-contre vous fait déjà peur, vous êtes un(e) candidat(e) pour ce stage.
Une journée seule ou 3 journées étalées sur plusieurs semaines, mois voire années, en fonction de vos envies et capacités. 1° journée : D'abord comprendre ce que c'est exactement le vertige, analyser les situations où vous rencontrez des difficultés, suivi d'exercices de proprioception, d'équilibre et de techniques anti-vertige, mise en situation progressive et en terrain varié, voilà une journée pour vaincre la peur et pour retrouver la confiance en soi-même. 2° journée : bilan des résultats de la première journée, techniques avancées, terrain un peu plus difficile (exposition plus impressionnante et/ou plus longue). 3° journée : belle randonnée variée pour mettre en application tout ce que vous avez appris, en présence rassurante de votre accompagnatrice.
Tarif: journée 35 Euro, tarif couple: 65 Euro
Prochaines randonnées:
Niveau 1: dimanche 5 mai 2024 (complet !) Dén. max. 500m. Max. 12 personnes. Lieu: Chartreuse nord
Niveau 2: dimanche 26 mai 2024 Dén. 650m. Max. 12 personnes Lieu: Dévoluy-Trièves
Niveau 3 : selon le remplissage des autres stages Dén. entre 700 et 1000m Max. 10 personnes Lieu: en fonction des conditions météorologiques
Vos partenaires sont les bienvenu(e)s. Avant l'inscription, un entretien téléphonique me permettra de mieux connaître votre vertige.
Stage regroupant les niveaux 1+2 : 9-11 mai 2024 (pont de l'ascension), à raison de 2 jours de randonnée anti-vertige et 1 journée de repos, le 10 mai étant à votre libre disposition. (seulement quelques places restantes) Tarif : 70 Euro p.p./ 120 Euro p. couple Lieux : Chartreuse nord (près du col du Granier) et Chartreuse centrale (autour de la Dent de Crolles ou du Charmant Som) La recherche d'hébergement est à votre charge, je n'ai pas l'habilitation tourisme pour proposer le tout compris.
Ce stage est d'abord réservé à celles et ceux qui viennent de loin. S'il reste de la place, d'autres personnes peuvent compléter le groupe pour l'une et/ou l'autre des randonnées.
Randonnées "après-stage"
Pour toutes celles et ceux qui ont participé.e.s au stage Vaincre le vertige II ou III et veulent peaufiner leurs acquis pendant une randonnée encadrée.